Według najnowszych zaleceń (z października 2020r.) Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej Polacy powinni ograniczyć spożycie czerwonego mięsa i przetworów mięsnych (m.in. kiełbas, wędlin). Z artykułu dowiesz się jaka jest norma na spożycie mięsa oraz jakie skutki może przynieść spożywanie go w nadmiarze.

To idealna propozycja na szybki i smaczny obiad ze składników, które posiadasz w lodówce. Warzywa można dowolnie wymieniać na inne i uzyskiwać przy tym nowe kompozycje smakowe. 

Jak mikroflora jelitowa wpływa na odporność? Co zrobić aby poprawić jej stan? Odpowiedzi w artykule! 

Spędzie czas we dwoje, nauczcie się czegoś nowego, zdobądźcie wiedzę i zgromadźcie nowe doświadczenia, dbając przy tym o swoje zdrowie! Zapraszam do zakupu bonów podarunkowych na program żywieniowy dla par! 

Zapraszam na bezpłatne konsultacje dietetyczne do przychodni Vita-Media na ul. Józefa Włodka 16-18 w Grudziądzu oraz Studia Fitness Strefa na ul. Klasztornej 18 w Świeciu. Razem zadbajmy o Twoje zdrowie, wygląd i dobre samopoczucie! 

Podpowiadam na co zwrócić uwagę podczas zakupu wędliny. Jak się okazuje kolor może wiele powiedzieć o tym, co znajduje się w jej składzie!

Od lutego zapraszam na wizyty do mojego nowego gabinetu w Studio Fitness Strefa na ul. Klasztornej 18 w Świeciu!

Pasztet sprawdzi się zarówno jako dodatek na kanapki jak i jedzony samodzielnie. Jest smacznym urozmaiceniem codziennej diety. 

Wyjątkowe w smaku i swojej prostocie trufle. Bogactwo składników mineralnych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. 

Szukasz pomysłu na oryginalny prezent dla babci i dziadka z okazji ich święta? Zapraszam do  zakupu bonów podarunkowych na wizytę w gabinecie dietetycznym wraz z ułożeniem 28-dniowego spersonalizowanego jadłospisu.

Chleb pełnoziarnisty i wieloziarnisty to nie to samo! Jakie są różnice między wymienionymi gatunkami chleba i który wybrać? Przeczytaj koniecznie!

Którą wodę warto wybrać - mineralną czy źródlaną? Czy można pić wodę gazowaną? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w artykule!

Wiele osób uważa, że wizyta w toalecie powinna być przynajmniej raz dziennie, ale czy na pewno? Jakie są przyczyny zaparć i jak sobie z nimi radzić? Zapraszam do przeczytania artykułu!
 

Placuszki wychodzą bardzo puszyste. Są smaczne zarówno na ciepło jak i na zimno więc idealnie nadają się do lunch boxów.

Koktajl buraczany może zostać spożyty do posiłku i stanowić dodatkową porcję warzyw i owoców. Dzięki zawartości imbiru, miodu i cytryny sprawdzi się idealnie w sezonie przeziębieniowym.