W poradni dietetycznej Dobry Dietetyk Anna Chalastra pojawił się nowy biuletyn z ciekawymi artykułami na temat żywienia i zdrowego stylu życia. Szczegóły we wpisie. 

Owsianka w jesiennym wydaniu. Karmelizowana gruszka z korzennymi przyprawami to nie tylko doskonały smak ale także silne działanie przeciwzapalne. Idealna na sezon przeziębień! 

Zapraszam na bezpłatne konsultacje dietetyczne do przychodni Vita-Media na ul. Józefa Włodka 16-18 w Grudziądzu oraz Studia Fitness Strefa na ul. Klasztornej 18 w Świeciu. Razem zadbajmy o Twoje zdrowie, wygląd i dobre samopoczucie! Do każdej konsultacji gratis przepisy na jesienne potrawy oraz biuletyn poradni! 

W dniu  13.10.2022r. Szkoła Podstawowa nr 1 im. Wojska Polskiego w Świeciu wzięła w ogólnopolskim projekcie naukowo-badawczym ZDROWA KLASA. 

Kolejna odsłona ciasta marchewkowego, tym razem z wykorzystaniem płatków owsianych. Wilgotne, pełne orzechów i rodzynek, bardzo aromatyczne. Doskonałe do jesiennej kawki. 

Szybka w wykonaniu, pożywna, orzeźwiająca sałatka z miętową nutą. Sprawdzi się zarówno podczas spotkań towarzyskich jak i na co dzień. 

Według aktualnych zaleceń w diecie dziecka, które ukończyło pierwszy rok życia powinno znaleźć się 5 porcji czyli około 300g warzyw każdego dnia. To niejednokrotnie nie lada wyzwanie dla rodziców. Jeśli Twoje dziecko nie przepada za warzywami koniecznie przeczytaj ten artykuł! 

Orzeźwiający napój kawowy idealny na gorące dni. 

W środę 20.07.2022r. miałam okazję przeprowadzić bezpłatne konsultacje dietetyczne podczas wydarzenia Kino Kobiet w Kinie Helios. 

Pomysł na szybkie i pożywne śniadanie z wykorzystaniem sezonowych owoców. 

Wakacyjna nowość dla najmłodszych pacjentów poradni Dobry Dietetyk Anna Chalastra - zbieraj naklejki i wymieniaj na gadżety. Do wyboru m.in. lunch boxy, butelki na wodę, gry edukacyjne i... wiele innych!

Sezon grillowy trwa, z ogródków można wyczuć znany nam wszystkim zapach dymu i smażonych potraw, które na ogół nie należą do najzdrowszych. Co zrobić, aby zminimalizować negatywne skutki grillowania? Ile kilokalorii mają popularne potrawy z grilla? Odpowiedź w artykule!  

Pyszne sezonowe danie! Kotlety sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub samodzielnie np. w ramach ciepłego II śniadania czy kolacji. Najlepiej smakują podawane z sosem na bazie jogurtu naturalnego np. koperkowym lub czosnkowym. 

Delikatne naleśniki budyniowe z truskawkami, jogurtem i ciasteczkami to idealna propozycja na słodkie śniadanie lub podwieczorek dla miłośników oreo. 

Co kryje w sobie ciepła bułeczka z mięsną wkładką i sosem? Odpowiedź w artykule.