Według najnowszych zaleceń (z października 2020r.) Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej Polacy powinni ograniczyć spożycie czerwonego mięsa i przetworów mięsnych (m.in. kiełbas, wędlin). Z artykułu dowiesz się jaka jest norma na spożycie mięsa oraz jakie skutki może przynieść spożywanie go w nadmiarze.

Jak mikroflora jelitowa wpływa na odporność? Co zrobić aby poprawić jej stan? Odpowiedzi w artykule! 

Podpowiadam na co zwrócić uwagę podczas zakupu wędliny. Jak się okazuje kolor może wiele powiedzieć o tym, co znajduje się w jej składzie!

Chleb pełnoziarnisty i wieloziarnisty to nie to samo! Jakie są różnice między wymienionymi gatunkami chleba i który wybrać? Przeczytaj koniecznie!

Którą wodę warto wybrać - mineralną czy źródlaną? Czy można pić wodę gazowaną? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w artykule!

Wiele osób uważa, że wizyta w toalecie powinna być przynajmniej raz dziennie, ale czy na pewno? Jakie są przyczyny zaparć i jak sobie z nimi radzić? Zapraszam do przeczytania artykułu!