Wakacyjna nowość dla najmłodszych pacjentów poradni Dobry Dietetyk Anna Chalastra - zbieraj naklejki i wymieniaj na gadżety. Do wyboru m.in. lunch boxy, butelki na wodę, gry edukacyjne i... wiele innych!

Sezon grillowy trwa, z ogródków można wyczuć znany nam wszystkim zapach dymu i smażonych potraw, które na ogół nie należą do najzdrowszych. Co zrobić, aby zminimalizować negatywne skutki grillowania? Ile kilokalorii mają popularne potrawy z grilla? Odpowiedź w artykule!  

Pyszne sezonowe danie! Kotlety sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub samodzielnie np. w ramach ciepłego II śniadania czy kolacji. Najlepiej smakują podawane z sosem na bazie jogurtu naturalnego np. koperkowym lub czosnkowym. 

Delikatne naleśniki budyniowe z truskawkami, jogurtem i ciasteczkami to idealna propozycja na słodkie śniadanie lub podwieczorek dla miłośników oreo. 

Co kryje w sobie ciepła bułeczka z mięsną wkładką i sosem? Odpowiedź w artykule. 

W związku z rozpoczęciem sezonu grillowego przygotowałam e-booka z przepisami na dania z mięs, ryb i owoców morza, wegetariańskie oraz na słodko do przyrządzenia na ruszcie. Link w artykule! 

Zdrowszy zamiennik wielkanocnego klasyka - majonez z awokado. Bogactwo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, w pięknym, zielonym kolorze. 

W dniu  07.04.2022r. uczniowie Katolickiej Szkoły Podstawowej w Świeciu wzięli udział w ogólnopolskim projekcie naukowo-badawczym ZDROWA KLASA. 

Tradycyjna potrawa w nieco innej wersji. Bigos z cukinii sprawdzi się jako danie obiadowe lub kolacja na ciepło.   

Z okazji zbliżających się świąt przygotowałam bezpłatny e-book z przepisami na Wielkanoc. Link w artykule. 

Pięknie wygląda i świetnie smakuje. Rolada szpinakowa sprawdzi się podczas spotkań okolicznościowych, świąt, ale również jako urozmaicenie codziennego menu. 

19.03.2022r. uczestniczyłam w Ogólnopolskiej Konferencji Szkoleniowej Agencji Promocji Zdrowia.

Z okazji Dnia Kobiet 8 Marca i Dnia Mężczyzn 10 Marca odbierz rabat w wysokości 30zł na pierwszą wizytę w poradni dietetycznej DOBRY DIETETYK℠ Anna Chalastra! Szczegóły promocji w opisie. 

Artykuł wyjaśnia jedną z przyczyn tego, że w stresie jesteśmy bardziej skłonni do przeziębień i łapania różnych infekcji. 

Cudownie pachnące, efektowne ciasto dla miłośników korzennych smaków. Idealnie do niedzielnej kawki lub na spotkania towarzyskie.