![](/media/ajaximage/850_850_2024_05_17_21_33_59.png)
Dlaczego warto go spożywać
Jest źródłem białka roślinnego, pochodzącego głównie z ciecierzycy, czyli głównego składnika hummusu.
Ciecierzyca bogata jest w błonnik. Ten natomiast pomaga w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego, zapobiega zaparciom i korzystnie wpływa na mikrobiotę w jelitach.
Zawiera zdrowe rodzaje kwasów tłuszczowych, które sprzyjają zdrowiu i obniżają ryzyko chorób serca.
Ma niskie IG, co oznacza, że jego spożycie nie prowadzi do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Niezwykle ważne dla osób z cukrzycą oraz insulinoopornością.
Dostarcza wiele składników odżywczych, takich jak żelazo, magnez, cynk i witaminy z grupy B.
Twój komentarz