Okazuje się, że osoby, które cyklicznie stosują różne diety odchudzające, a następnie ponownie przybierają na wadze, bardzo często spożywają więcej produktów bogatych w tłuszcz i cukier!
Takie napady łakomstwa mają swoje fizjologiczne uzasadnienie:
- częste kuracje odchudzające powodują m.in. wzrost wydzielania hormonów i neuroprzekaźników pobudzających apetyt (NPY, galaniny, serotoniny, endorfin). Pojawia się wówczas błędne koło: okresy tłumienia apetytu przeplatają się potem z okresami objadania się.
- z kolejnymi dietami odchudzającymi aspekt ten może nasilać się coraz bardziej, stąd każda kolejna kuracja pozostawia w spadku kolejne zbędne kilogramy.
Dlatego nie warto eksperymentować z dietami. Decyzja o zmianie nawyków żywieniowych powinna być przemyślana i świadoma.
Twój komentarz