Ziemniaki tuczą tylko wtedy, kiedy polejemy je tłustym sosem, przy okazji zjemy schabowego i wszystko popijemy słodkim kompotem z jabłek ;)
Same w sobie ziemniaki:
- Mają dużą objętość, a przy tym niewiele kalorii.
- Dobrze jest jeść na zimno lub ponownie podgrzane. Wówczas tworzy się tzw. skrobia oporna - składnik nietrawiony w przewodzie pokarmowym - ostudzone lub odgrzane ziemniaki można przyrównać do „kulki z otrąb owsianych”, która nie tylko obniża kaloryczność posiłku, ale także wykazuje korzystne właściwości prozdrowotne.
Twój komentarz