Wybór stopnia mineralizacji wodyzależy od wieku, stopnia aktywności i stanu zdrowia:
- Osoby dorosłe powinny stosować głównie wody mineralizowane, gdyż zawierają one zdecydowanie więcej potrzebnych naszemu organizmowi minerałów, niż wody źródlane.
- Jeżeli uprawiasz umiarkowanąaktywność fizyczna, sięgnij po wodę średniomineralizowaną, a w przypadku dużego wysiłku lub upałów – wysokomineralizowaną.
- Osoby z nadciśnieniem i skłonnością do obrzęków powinny stosować wody niskosodowe.
- Unikać wód mineralizowanych powinny osoby starsze i dzieci, dla których lepszym wyborem będą wody źródlane.
A co z ta wodą gazowaną – pić czy nie?
Gdy tylko lubisz ten rodzaj wody jak najbardziej możesz po nią sięgać, jeżeli nie borykasz się z problemami zdrowotnymi dotyczącymi przewodu pokarmowego takimi jak m.in. nadkwasota, wrzody żołądka, choroby gardła oraz nie występują u ciebie wzdęcia. Woda gazowana przez wiele osób uznawana jest za smaczniejszą i bardziej orzeźwiającą. Dzięki zawartości dwutlenku węgla cechuje się niższym pH przez co wolniej rozwijają się w niej bakterie.
Twój komentarz